Kann ich während des intermittierenden Fastens grünen Tee trinken?

Ja, das können Sie. Grüner Tee, der keine Kalorien enthält, beeinträchtigt Ihre Fastenzeit nicht. Er kann tatsächlich dazu beitragen, die Vorteile des Fastens zu verstärken, indem er die Fettoxidation erhöht und den Gewichtsverlust fördert.

Es ist besser, ihn ohne Zucker zu trinken, da Zucker Kalorien hinzufügt und somit das Fasten brechen könnte. Versuchen Sie, ihn pur oder mit einem kalorienfreien Süßstoff zu trinken, wenn Sie es süßer möchten.

Es gibt keine spezifische Menge, die empfohlen wird. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass der Konsum von drei bis fünf Tassen grünem Tee pro Tag gesundheitliche Vorteile haben kann. Stellen Sie sicher, dass Sie auch ausreichend Wasser trinken.

Gern geschehen! Wenn Sie weitere Fragen haben, zögern Sie nicht, sie zu stellen.