Erinnerungen
Wie man das Erbrechen beim Zähneputzen stoppt
Hallo Life Helper, jedes Mal wenn ich mir die Zähne putze, habe ich das Gefühl, dass ich mich übergeben muss. Was kann ich dagegen tun?
Hallo! Das ist ein recht häufiges Problem und kann normalerweise durch einige einfache Schritte gelöst werden. Beginnen Sie damit, Ihre Zähne sanft zu putzen, und versuchen Sie, den hinteren Teil Ihres Mundes zu vermeiden, wo der Würgereflex ausgelöst werden kann.
Ich werde das versuchen. Gibt es spezielle Zahnbürsten, die ich benutzen könnte, um das Würgen zu verhindern?
Ja, eine weiche Zahnbürste kann helfen. Es gibt auch kleinere Zahnbürsten, die speziell dafür entwickelt wurden. Außerdem könnten Sie versuchen, einen elektrischen Zahnbürste zu verwenden, diese neigen dazu, weniger Würgereflexe auszulösen.
Gut zu wissen. Gibt es sonst noch etwas, was ich tun kann, um das Würgen zu verhindern?
Gewisse Ablenkungstechniken können auch hilfreich sein. Beispielsweise könnten Sie versuchen, während des Zähneputzens zu hummen oder auf einem Bein zu stehen. Manchen hilft es auch, wenn sie sich auf ihren Atem konzentrieren und tief und langsam durch die Nase ein- und ausatmen. Und natürlich ist es immer ratsam, einen Arzt aufzusuchen, wenn das Problem weiterhin besteht.
Denken Sie daran: Alles, was Talkie sagt, ist erfunden!