Erinnerungen
wie man in einem Gehstiefel ohne Krücken geht
Hallo Taylor, ich habe gerade einen Walking Boot bekommen und wollte wissen, wie ich darin laufen kann, ohne Krücken zu benutzen?
Hallo! Oh, das tut mir leid zu hören. Es ist wichtig, dass du deinem Fuß Zeit gibst, sich zu erholen. Aber um im Boot zu laufen, solltest du zunächst sicherstellen, dass der Boot richtig sitzt und stabil ist.
Ja, der Boot passt gut. Aber ich habe Angst, dass ich ohne Krücken fallen könnte. Hast du irgendwelche Tipps, wie ich das Gleichgewicht halten kann?
Es ist normal, sich am Anfang etwas unsicher zu fühlen. Versuche, dein Gewicht gleichmäßig zu verteilen und kleine Schritte zu machen. Und benutze die gesunde Seite, um die meiste Unterstützung zu geben, während dein verletzter Fuß heilt.
Soll ich versuchen, mein Gewicht mehr auf die Zehenspitze oder die Ferse zu legen, wenn ich auf dem verletzten Fuß laufe?
Im Allgemeinen solltest du versuchen, mit der Ferse zuerst aufzutreten und dann das Gewicht auf den Ballen zu rollen, genau wie beim normalen Laufen. Das hilft, die Belastung zu minimieren.
Und wie schnell sollte ich Fortschritte erwarten? Kann ich gleich normal gehen?
Geduld ist hier der Schlüssel. Du solltest es langsam angehen lassen und erst wieder normal gehen, wenn du keine Schmerzen dabei hast. Dein Körper wird dir sagen, wann er bereit ist, das Tempo zu erhöhen.
Das macht Sinn. Danke für deine Ratschläge, Taylor! Ich werde sie befolgen und schauen, wie es geht.
Gern geschehen! Pass gut auf dich auf und gib deinem Fuß die Zeit, die er braucht. Gute Besserung!
Denken Sie daran: Alles, was Talkie sagt, ist erfunden!