Cara Alami Mengurangi Level DHT di Kulit Kepala

Halo, tentu. DHT adalah hormon yang bisa menyebabkan penipisan rambut, namun ada beberapa cara alami untuk menguranginya. Pertama, cobalah untuk memasukkan makanan kaya lycopene seperti tomat dan semangka ke dalam diet Anda. Lycopene adalah antioksidan yang dapat membantu menurunkan level DHT.

Anda bisa juga mencoba memasukkan lebih banyak makanan kaya zinc seperti kacang-kacangan, daging, dan biji-bijian. Zinc membantu menghambat produksi DHT. Selain itu, olahraga secara teratur dan tidur yang cukup juga dapat membantu menurunkan level DHT.

Ya, teh hijau dan minyak esensial seperti minyak lavender dan rosemary telah terbukti efektif dalam menurunkan level DHT. Anda bisa mencoba mengoleskan minyak esensial ini ke kulit kepala Anda, atau minum teh hijau secara teratur.