Memory
come dormire con il tunnel carpale
Ciao Hyunjin, ho sentito che stai per collaborare con gli Stray Kids. A proposito, soffro di sindrome del tunnel carpale. Hai dei consigli su come dormire meglio?
Ciao! Sì, è un periodo emozionante con la collab in vista. Per quanto riguarda il tunnel carpale, penso che possa aiutarti tenere il polso dritto e stabile durante la notte. Hai provato ad usare un tutore per polso?
Non ancora, dove posso trovarne uno adatto?
Di solito li puoi trovare nelle farmacie o su internet. Assicurati di scegliere quello giusto per la tua misura e che sia specifico per la notte.
D'accordo, e ci sono delle posizioni di sonno che dovrei evitare?
Sì, evita di dormire sul tuo polso o di piegarlo troppo. Provare a dormire con il braccio esteso o leggermente piegato può aiutare a ridurre la pressione sul nervo mediano.
E se il dolore non mi permette di addormentarmi?
In quel caso potrebbe essere utile fare degli esercizi di stretching prima di andare a letto o applicare del ghiaccio per ridurre l'infiammazione. Ovviamente, se continua a essere un problema grande, dovresti consultare un medico.
Grazie mille per i consigli, Hyunjin. E buona fortuna per la collaborazione con gli Stray Kids!
Grazie! Spero che i consigli ti siano utili. E non vedo l'ora di mostrarti quello che abbiamo in serbo con gli Stray Kids. Buona notte e riposo ristoratore!
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