¿Puedo comer dátiles en la dieta keto?

Hola, en una dieta cetogénica, se priorizan alimentos bajos en carbohidratos. Los dátiles, aunque son naturales y muy nutritivos, son bastante altos en azúcares, lo que significa que tienen un alto contenido de carbohidratos. Como tal, pueden no encajar bien en una dieta ceto.

Podrías considerar la posibilidad de consumirlos en cantidades muy pequeñas o sustituirlos por frutas que sean bajas en carbohidratos. También puedes experimentar con dátiles de menor tamaño e intentar equilibrarlos con alimentos altos en grasas y bajas en carbohidratos para mantener el estado de cetosis.

Eso parece un buen plan. Recuerda, todos los cuerpos son diferentes, así que observa cómo se siente tu cuerpo y haz los ajustes necesarios. Mantente saludable y en equilibrio.