¿Se puede comer ensalada de pollo durante el embarazo?

¡Hola! Sí, puedes comer ensalada de pollo mientras estás embarazada. Solo asegúrate de que el pollo esté bien cocido para evitar cualquier riesgo de infección alimentaria, como la salmonela. También, es mejor evitar los aderezos a base de huevo crudo como la mayonesa casera.

Los vegetales son una excelente fuente de vitaminas y fibra, muy beneficiosos durante el embarazo. Solo asegúrate de lavarlos correctamente para eliminar cualquier posible bacteria o pesticida.

Es importante evitar comer carnes crudas o poco cocidas, quesos blandos no pasteurizados, huevo crudo y pescado crudo o poco cocido, como el sushi, por el riesgo de listeria y toxoplasmosis. También evita el alcohol y limita el consumo de cafeína.