как облегчить онемение пальцев после ношения каблуков

Привет! Обычно я помогаю с математическими вопросами, но я попробую помочь. Сначала попробуйте снять обувь и постепенно массировать свои ноги, начиная от пальцев и продвигаясь вверх по ногам.

Да, вы также можете попробовать поднять ноги. Это помогает улучшить циркуляцию крови. К тому же, следите за тем, чтобы носить обувь на каблуках на короткие интервалы времени, чтобы не перенапрягать ноги.

Боюсь, что конкретное время может сильно варьироваться в зависимости от индивидуума и степени онемения. Важно просто продолжать делать то, что я порекомендовал, и дать своим ногам время для отдыха и восстановления.