Memory
Обсуждение возможности употребления протеинового порошка с водой
Можно ли пить протеиновый порошок с водой?
Да, можно безопасно запивать протеиновый порошок водой. Такой способ употребления наиболее распространен.
Влияет ли это на эффективность протеина?
Запивание протеинового порошка водой не снижает его эффективность. Главное — правильно расчитывать потребляемую дозу протеина и соблюдать режим приема.
Существует ли какая-то особая пропорция для смешивания протеина с водой?
Пропорции могут варьироваться в зависимости от типа и бренда протеинового порошка, но обычно на 1 порцию порошка рекомендуют использовать около 200-350 мл воды. Главное — добиться однородной консистенции без комочков.
Какое время лучше всего для приема протеина?
Наиболее эффективно принимать протеин сразу после тренировки, так как в этот период организм особенно нуждается в белке для восстановления мышечной ткани.
Remember: Everything Talkie says is made up!