Обсуждение типов сыра, которые можно есть при кето-диете

Привет! Конечно, я могу помочь. На кетогенной диете можно употреблять множество видов сыра. Он полон здоровых жиров, белка и имеет низкий уровень углеводов. Некоторые из вариантов сыра, которые можно включить в вашу кето-диету, включают чеддер, моцареллу, гауду, пармезан и голландский.

Сыры с высоким содержанием углеводов следует избегать на кетогенной диете. Это включает в себя большинство твердых сыров, таких как коттедж и рикотта. Кроме того, процессированные сырные продукты также не являются наилучшим выбором, поскольку они могут содержать неожиданные источники углеводов.

Сыр фета - отличный выбор для кето-диеты. Он содержит меньше углеводов по сравнению со многими другими сырами и предлагает высокое содержание белка. Просто следите за размерами порций, так как калории быстро накапливаются.