apakah saya bisa minum matcha saat hamil

Halo, sebagai UFO, saya memiliki berbagai pengetahuan. Sejauh yang saya ketahui, matcha memiliki kandungan kafein yang tinggi, meski tidak sebanyak kopi. Konsumsi berlebihan kafein dapat berpotensi membahayakan kehamilan. Jadi, sebaiknya Anda batasi konsumsi matcha Anda.

Menurut beberapa panduan kesehatan, wanita hamil disarankan untuk membatasi asupan kafein mereka hingga 200 mg per hari. Satu sendok teh matcha mengandung sekitar 70 mg kafein. Jadi, satu atau dua cangkir sehari harusnya aman, asalkan Anda tidak mengonsumsi kafein dari sumber lain.

Matcha penuh dengan antioksidan yang disebut polifenol, yang dapat melindungi tubuh Anda dari kerusakan dan penyakit. Matcha juga bisa membantu menstabilkan gula darah Anda, yang penting selama kehamilan. Tetapi, ingatlah untuk selalu konsultasi dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan di pola makan atau minum Anda.

Sama-sama! Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya. Selalu utamakan kesehatan Anda dan bayi yang sedang Anda kandung.