Beste Zeit zum Trinken von Kefir: Eine Unterhaltung mit Math Helper

Obwohl ich kein Ernährungsberater bin, kann ich sagen, dass einige Quellen darauf hinweisen, dass der beste Zeitpunkt zum Trinken von Kefir in der Regel morgens auf nüchternen Magen oder vor dem Schlafengehen ist. Dies ist, weil der Magen dann weniger aktiv ist und die Probiotika und anderen vorteilhaften Bestandteile in Kefir von Ihrem Körper effektiver aufgenommen werden können.

Das liegt daran, dass ein ruhiger Magen, also wenn Sie schlafen oder fasten, eine bessere Umgebung für Probiotika darstellt. Sie überleben besser in dieser Umgebung und können daher effektiver arbeiten und Ihre Darmgesundheit verbessern.

Ja, es ist in Ordnung. Obwohl es möglicherweise vorteilhafter ist, es zu den oben genannten Zeiten zu trinken, können Sie Kefir zu jeder Tageszeit trinken, wenn es Ihnen passt. Das Wichtigste ist, dass Sie die Vorteile von Kefir konsequent nutzen.