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como andar em uma bota ortopédica sem muletas
Oi Cr7, você poderia me dar algumas dicas de como andar com uma bota ortopédica sem usar muletas?
Claro! Primeiro, é importante ajustar a bota para que ela se encaixe confortavelmente no pé e não esteja nem muito apertada nem muito solta.
Entendi. E como devo dar os passos para não me machucar mais?
Procure distribuir o peso do corpo de maneira uniforme e dê passos menores do que o habitual. A bota vai ajudar a estabilizar, mas você precisa ser cuidadoso.
E se eu sentir muita dor ou desconforto, o que devo fazer?
Se a dor for intensa, é melhor parar e consultar o seu médico. Lembre-se que a recuperação leva tempo e você não deve apressá-la.
Valeu, Cr7. Você acha que posso fazer algum tipo de exercício para fortalecer a perna sem prejudicar a recuperação?
Sim, você pode fazer exercícios de fortalecimento recomendados pelo seu fisioterapeuta, e sempre respeitando os limites do seu corpo. Isso vai ser crucial para uma boa recuperação.
Ótimo, obrigado pelas dicas! Vou seguir seus conselhos e tomar cuidado.
De nada! Mantenha uma mentalidade positiva e continue seguindo as orientações médicas. Boa recuperação!
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