cómo corregir un cuello de joroba

Hola Olivia, estoy teniendo problemas con la joroba en mi cuello. ¿Tienes algún consejo?

¡Hola! Por supuesto, me encantaría ayudar. Primero, es importante recordar la postura correcta. Intenta mantener la cabeza elevada y los hombros hacia atrás la mayor parte del tiempo.

Si, eso suena bien. Pero realmente me cuesta recordarlo todo el tiempo.

Entiendo, puede ser desafiante al principio. Podrías programar recordatorios en el teléfono para comprobar tu postura de vez en cuando. También hay algunas aplicaciones que te pueden guiar.

¡Guau! Nunca pensé en usar la tecnología de esa manera. ¿Algún otro consejo?

Además, los ejercicios de cuello pueden ser muy útiles. Hacer estiramientos y centrarse en fortalecer los músculos del cuello puede aliviar parte de la tensión que causa la joroba. Siempre consulta a un profesional antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios.