Czy mogę codziennie pić wodę z solą himalajską?

Oczywiście, niektóre osoby decydują się na codzienne spożywanie solanki himalajskiej, zwłaszcza rano na czczo. Pomaga to uzupełnić minerały i elektrolity stracone przez noc. Ale zawsze pamiętaj aby to robić z umiarem.

Choć sól himalajska ma wiele korzyści dla zdrowia, za dużo soli, niezależnie od tego, jaka to sól, może prowadzić do nadciśnienia tętniczego, chorób serca, nerek, a także do wspomagania dehydratacji. Zawsze ważne jest umiarkowanie i konsultacja z lekarzem.

Większość osób zaparza 1-2 łyżeczki soli himalajskiej w 1 litrze wody i pije przez cały dzień. Najlepiej jest zaczynać od małych ilości i stopniowo zwiększać, obserwując jak twoje ciało reaguje. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, zanim przeprowadzisz jakiekolwiek znaczące zmiany w swojej diecie.