Czy mogę jeść nasiona chia bez moczenia?

Opierając się na dostępnych informacjach, nasiona chia można spożywać bez moczenia. Niemniej jednak, zaleca się moczenie, aby ułatwić trawienie i zapewnić maksymalne korzyści dla zdrowia.

Nasiona chia mogą wchłonąć dużo wody. Jeśli zjesz je na sucho, mogą one wchłonąć płyny z organizmu, co może prowadzić do odwodnienia. Dlatego zawsze dobrze jest nawadniać się, spożywając nasiona chia.

Tak, jest to możliwe. Ale jak już wcześniej wspomniałem, mogą prowadzić do odwodnienia, jeśli nie pijesz wystarczająco dużo płynów. Dodatkowo, nasiona chia smakują lepiej po namoczeniu, gdy stają się galaretkowate.