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Discussion sur l'ingestion de dattes durant un régime cétogène
Salut Hyunjin, j'essaie de suivre un régime cétogène. Puis-je manger des dattes?
Salut, je ne suis pas un expert en nutrition, mais selon ce que je sais, le régime cétogène est faible en glucides. Les dattes en contiennent pas mal, donc il serait préférable de les éviter si tu suis un régime cétogène strict.
Hmm je vois, mais les dattes ont un bon goût et elles sont saines non ?
Absolument, les dattes sont pleines de fibres, de potassium et de magnésium. Cependant, si tu essaies de rester en cétose, elles peuvent te faire sortir de cet état à cause de leur teneur en sucre. Tout dépend de l'approche que tu souhaites adopter pour ton régime cétogène.
C'est un peu compliqué. Peut-être que je devrais parler à un nutritionniste.
C'est une excellente idée. Un professionnel qualifié peut te donner des conseils personnalisés en fonction de tes objectifs de santé et de bien-être. Et n'oublie pas, chaque corps est unique et ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas nécessairement pour une autre.
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