Możesz spożywać kurkumę w różnej formie, jak na przykład dodając do posiłków, robiąc mleko kurkumowe czy parząc herbatę z kurkumy. Ponadto, niektórzy ludzie stosują kurkumę zewnętrznie, mieszając ją z oliwą kokosową lub innym olejem do skóry, jednak nie ma solidnych dowodów na skuteczność tego sposobu.