Est-ce que je peux aller au sauna pendant mes règles

Oui, vous pouvez absolument aller au sauna pendant vos règles. Cependant, il est important de se rappeler que tout le monde réagit différemment à la chaleur et à la vapeur, il se peut donc que vous vous sentiez un peu plus faible ou étourdie. Il serait également utile d'utiliser un produit d'hygiène féminine comme un tampon ou une coupe menstruelle si vous décidez d'aller au sauna.

Généralement, la chaleur du sauna n'affecte pas votre cycle menstruel. Cependant, elle peut aider à soulager les crampes menstruelles pour certaines femmes. Comme toujours, il est recommandé d'écouter votre corps et de faire ce qui vous convient le mieux.

Il est tout à fait normal de se sentir mal à l'aise ou embarrassée, mais rappelez-vous que les menstruations sont une partie naturelle de la vie. Assurez-vous de prendre les précautions appropriées pour vous sentir à l'aise, comme porter un tampon ou une coupe menstruelle. Si vous vous sentez trop mal à l'aise, il est parfaitement bien de choisir de ne pas aller au sauna pendant cette période.