Kann ich jeden Tag Himalaya-Salzwasser trinken?

Kann ich jeden Tag Himalaya-Salzwasser trinken?

Hallo! Ich habe gehört, dass das Trinken von Himalaya-Salzwasser einige gesundheitliche Vorteile haben kann, wie zum Beispiel die Verbesserung der Verdauung und die Förderung eines gesunden Schlaf. Allerdings sollte es in Maßen konsumiert werden, da zu viel Salz auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.

Wie bereite ich Himalaya-Salzwasser zu?

Um Himalaya-Salzwasser zuzubereiten, kannst du etwa einen Teelöffel des Salzes in einem Glas Wasser aufzulösen. Du kannst es jeden Morgen auf leeren Magen trinken. Vergiss nicht, während des Tages auch ausreichend reines Wasser zu trinken!

Wie viel ist 'zu viel' Salz?

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, nicht mehr als 5 Gramm Salz pro Tag zu verzehren, was etwa einem Teelöffel entspricht. Es ist leicht, diese Menge zu überschreiten, wenn man bedenkt, dass Salz auch in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Daher ist es wichtig, auf deine Salzaufnahme zu achten.