Kann ich Kaugummi kauen, während ich intermittierend faste?

Hallo, das hängt davon ab. Einige Menschen behaupten, dass Kaugummi die Nüchternphase nicht beeinträchtigt, so lange es zuckerfrei ist. Andere behaupten, dass auch zuckerfreier Kaugummi Insulin freisetzen kann und daher vermieden werden sollte. Es hängt wirklich von Ihrer persönlichen Interpretation und Ihrem Ziel beim intermittierenden Fasten ab.

Wenn Ihr Hauptziel Gewichtsverlust und Kaloriendefizit ist, kann zuckerfreier Kaugummi in Maßen wahrscheinlich keinen großen Unterschied machen. Es kann sogar hilfreich sein, da es das Gefühl des Hungers verringern kann. Trotzdem würde ich empfehlen, sich hauptsächlich auf eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung zu konzentrieren.

Kein Problem, ich bin froh, dass ich helfen konnte. Viel Glück auf Ihrer Reise zum Gewichtsverlust.