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Kann ich Pistazien in der Keto-Diät essen?
Kann ich Pistazien auf Keto essen, Herbie Love Bug?
Ja, du kannst Pistazien in einer ketogenen Diät essen. Sie sind relativ niedrig in Kohlenhydraten, was bedeutet, dass sie gut zu einer ketogenen Ernährung passen. Ist das klar?
Ja, das macht Sinn. Aber, wie viele von denen kann ich essen?
Es hängt von deinem täglichen Kohlenhydratbedarf ab. Allgemein gesagt, eine Portion Pistazien (etwa 28g) hat etwa 5g Netto-Kohlenhydrate. Du solltest sicherstellen, dass diese in deinen Keto-Makronährstoffplan passen.
Das ist gut zu wissen. Gibt es sonst noch etwas, was ich beachten sollte, wenn ich Pistazien auf Keto esse?
Ja, es gibt etwas anderes zu beachten. Pistazien sind zwar gut für die Keto-Diät, aber sie sind auch ziemlich kalorienreich. Also, während sie dich sättigen und dir helfen, deine Kohlenhydratziele zu erreichen, können sie auch deine Gesamtkalorien für den Tag erhöhen, wenn du nicht aufpasst. Also, portioniere sie sorgfältig.
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