Nie zawsze jest możliwe całkowite zapobieganie temu, ale zdrowe nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia mogą pomóc zminimalizować te wahania wagi. Pamiętaj, aby piciu wystarczająco dużo wody i unikać jedzenia o wysokiej zawartości soli, które mogą prowadzić do retencji wody.