La consommation de papaye le soir: est-ce sécuritaire?

Puis-je manger de la papaye le soir?

Oui, vous pouvez manger de la papaye le soir. La papaye est un fruit riche en nutriments qui peut être consommée à tout moment de la journée.

Cela aura-t-il un impact sur mon sommeil?

Pas du tout. En fait, la papaye peut améliorer la qualité de votre sommeil. Elle contient de l'amino-acide tryptophane, qui est connu pour aider à induire le sommeil.

Y a-t-il une quantité recommandée que je devrais manger?

Il n'y a pas de quantité spécifique recommandée. Cependant, comme pour tout, il est toujours bon de manger avec modération. Environ une demi-papaye à une papaye entière suffit généralement.

Merci pour l'information.

Vous êtes le bienvenue! Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à me demander.