Posso comer manga à noite?

Sim, você definitivamente pode comer manga à noite. As mangas não só são deliciosas, mas também ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes.

As mangas contêm açúcar natural e podem aumentar o nível de açúcar no sangue se consumidas em grandes quantidades. No entanto, comer uma manga em quantidade moderada à noite não deve causar nenhum problema.

A manga é uma excelente opção para um lanche antes de dormir se combinada com uma fonte de proteína, como iogurte, por exemplo. A combinação de proteína e carboidratos de frutas pode ajudar a promover um sono saudável.

De nada! Estou sempre aqui para ajudar. Boa noite e aproveite a sua manga!