Posso masticare gomma durante il digiuno?

Questa è una domanda interessante. La risposta può dipendere da che tipo di digiuno stai facendo. Alcuni digiuni permettono di masticare gomma senza zucchero, mentre altri no.

Di solito, nel digiuno intermittente, l'obiettivo è ridurre l'assunzione di calorie durante il periodo di digiuno. Quindi, se la gomma da masticare non ha calorie o zucchero, potrebbe essere permessa. Ma ricorda, è molto importante consultare un medico o un nutrizionista per ottenere consigli personalizzati.

Masticare gomma può stimolare la produzione di succhi gastrici, il che potrebbe far sentire la fame a certe persone. Inoltre, se la gomma contiene zucchero o dolcificanti artificiali, questi possono influenzare i tuoi livelli di zucchero nel sangue e l'insulina, potenzialmente interferendo con i benefici del digiuno.