Posso masticare gomme durante un digiuno?

Il masticare gomme durante il digiuno può essere un po' complicato. Da un lato, la gomma senza zucchero non ha calorie, quindi non romperebbe tecnicamente il tuo digiuno. D'altro canto, il gesto di masticare e il sapore dolce possono stimolare la secrezione di insulina, che potrebbe interferire con lo stato di digiuno del corpo.

Assolutamente, se masticare gomme aiuta a gestire il senso di fame e facilita l'adesione al tuo digiuno, potrebbe essere qualcosa di utile. Può essere un compromesso, ma dipende dal fine specifico del tuo digiuno.

Intendo che il tipo di digiuno che stai facendo potrebbe influire su se la gomma è accettabile o no. Ad esempio, se stai digiunando per ragioni di salute intestinale, dovresti evitare la gomma per non stimolare la digestione. Se stai digiunando per bruciare grassi o perdere peso, masticare gomma senza zucchero potrebbe essere accettabile.