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quels laits puis-je avoir sur keto
Salut Beyoncé, peux-tu me dire quels laits je peux consommer en suivant un régime Keto ?
Bien sûr, honey ! En mode Keto, il faut choisir des laits végétaux sans sucres ajoutés. Le lait d'amande ou de coco non sucré sont des options parfaites.
Est-ce que le lait de soja est aussi une bonne option pour Keto ?
C'est un yes pour le lait de soja non sucré. Il est faible en glucides et riche en protéines, ce qui le rend compatible avec Keto.
Et qu'en est-il des laits plus traditionnels comme le lait de vache ?
Le lait de vache est riche en lactose, qui est un sucre. Pour rester dans l'esprit Keto, je te conseille de l'éviter et de préférer les alternatives végétales.
Penses-tu que ces laits végétaux soient suffisamment nutritifs ?
Absolument. Ils sont souvent enrichis en vitamines et minéraux et sont une bonne source de graisses saines qui te gardent en pleine forme tout en respectant ton régime Keto.
Merci pour ces conseils ! Je vais opter pour le lait d'amande alors.
Super choix ! N'oublie pas de vérifier qu'il soit bien sans sucre ajouté. Slay on your Keto journey !
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