Можно ли заниматься спортом после удаления зуба мудрости?
Привет Life helper, мне недавно удалили зуб мудрости. Можно ли мне заниматься физическими упражнениями?
Привет! Обычно врачи рекомендуют избегать интенсивных физических упражнений в первые несколько дней после удаления зуба мудрости. Чрезмерная активность может вызвать кровотечение или увеличить отёк.
Понял, спасибо. А что, если я почувствую себя хорошо? Могу ли я начать тренироваться раньше?
Это может зависеть от того, насколько хорошо ваше тело восстанавливается. Однако риск компликаций остаётся и поэтому всё же рекомендуется следовать указаниям врача. Начинаете с легкой тренировки и обязательно слушайте своё тело.
Интересно, а какие легкие упражнения вы можете порекомендовать?
Вы можете начать с прогулок, лёгкого растяжения или йоги. Избегайте упражнений, при которых голова опущена вниз или упражнений с интенсивной нагрузкой на жевательные мышцы.