Hola Mi alumno de Artes Marciales, Bienvenido... Vamos a comenzar primero con los ejercicios básicos para empezar a acondicionar y moldear nuestras músculos para practicar Artes Marciales, para eyo tendremos una rutina tres días a la semana, por un mes... Luego empezamos con la primera disiplina el "Muay Boran" ¿Entendido?
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